O cuidado com a pele envolve necessariamente o cuidado com a saúde, através de uma alimentação saudável, prática de exercícios e sua proteção pelo uso de chapéus, filtros solares, cremes, massagens e muitos outros.
Algumas dicas:
- Mantenha sempre a pele limpa, mesmo que não use maquiagem;
- Invista em sabonetes e produtos de limpeza de pele de qualidade, para não agredí-la, mas hidratá-la e cuidar desta;
- Faça massagens e ginástica facial, os resultados são rápidos, pois estimulam os músculos facias, bem como drenam os líquidos retidos, e estimulam a circulação sanguínea;
- Faça máscaras de limpeza, relaxantes e outras com freqüência;
- Mantenha sempre a pele protegida com cremes hidratantes e protetores;
- Sempre que aplicar um creme, faça massagem para estimular sua absorção e a drenagem e circulação sanguínea;
- Faça uma esfoliação com freqüência para renovar a pele;
- Mantenha sempre a pele hidratada, usando cremes e ingerindo líquidos e alimentos saudáveis;
- Cuide do intestino, com uma alimentação saudável, rica em fibras, eliminando gorduras, alimentos processados, açúcares, bebidas alcólicas e fumo;
- Use óculos, para não franzir os olhos no sol। Evite expressões e vícios como franzir a testa e elevar a sombrancelha a todo momento;
- Faça máscaras e lave o rosto pela manhã ao acordar e à noite, antes de dormir e colocar o creme diário ou noturno com soro fisiológico gelado.
Depois da limpeza, lave ainda o rosto com soro fisiológico, passe o tônico para equilibrar o PH da pele e passe, finalmente, o creme diurno ou notnurno;
- Durma, durma, durma bem. Não há descanso melhor que o sono reparador...
- Evite o stress, pois muitas manchas e problemas de pele surgem, por exemplo, em função do cançaso, baixa imunidade, fadiga. Faça exercícios físicos, que estimulam não apenas a diminuição da gordura e do desenvolvimento de músculos, mas a circulação sanguínea e a eliminação das toxinas do corpo, contribuindo para o aspecto saudável da pele;
- Vá à dermatologista e tire suas dúvidas, esclareça sobre o seu tipo de pele o melhor tratamento para mantê-la bem cuidada e jovem. Nunca dispense o aconselhamento médico, pois é o profissional adequado para tal.
